TÄRKEÄT OMAT RAJAT

Kun koko elämänsä on pienentänyt itsensä, sopeutunut, joustanut, kätkenyt omat tunteensa, niellyt ne sanat, jotka olisi halunnut sanoa, on samalla myös kadottanut oman minuutensa ja omat rajansa. Tällöin helposti hakeutuu ihmissuhteisiin, joissa tulee hyväksikäytetyksi tai kaltoinkohdelluksi ja alkaa pitämään sitä kuin normaalina olotilana. Ei enää tunnista omia tunteitaan eikä osaa ilmaista niitä, ikään kuin kieltää itsensä. Silloin on hyvä pysähtyä elämänsä äärelle ja pohtia, kenen elämää oikeastaan elää ja onko se elämä rehellisesti itselle mielekästä? Tiedosta, että kaikilla on oikeus omiin rajoihinsa, sinä itse päätät ajatuksistasi, kehostasi, tunteistasi, sanoistasi, koko elämästäsi. Elämä itsessään ei vaadi meitä muuta kuin, että hengitämme.

Lyhytterapiassa opetellaan löytämään sinun omia rajojasi, jotta se aito, itselle uskollinen ja rehellinen sinä löytyisi mielesi rajoitusten, oletusten sekä omien ja muiden vaatimusten takaa. Voit vähitellen alkaa löytämään sitä todellista itseäsi ja saada kokemuksia omasta voimastasi. Opit huomaamaan, miten hyvältä vapaus elää sinun näköistä elämää tuntuukaan. Elämä alkaa tuntua merkityksellisemmältä, siihen kuuluu ilo, levollisuus ja tasapaino sekä paljon hyviä tunteita. Merkitykselliseen elämään kuuluu myös vastuun ottaminen itsestä ja sen myötä ymmärrys siitä, että myös sinulla on mahdollisuus hyvään elämään.