Lyhytterapia – Löydä selkeyttä ja tukea elämän haasteisiin

Miksi lyhytterapia voi olla juuri sinulle sopiva ratkaisu?

Lyhytterapia tarjoaa sinulle matalan kynnyksen tukea ja keskusteluapua, kun kaipaat apua jaksamiseen, ihmissuhteiden solmukohtiin tai itsetunnon vahvistamiseen. Terapian avulla saat konkreettisia keinoja kohdata arjen haasteet, löydät uusia näkökulmia ja merkityksellisyyttä elämääsi. Lyhytterapia selkeyttää ajatuksiasi ja on tukena tärkeissä päätöksissä. Jo ensimmäinen kerta voi helpottaa tilannettasi.

"Tapaamisistamme oli minulle todella paljon hyötyä ja sain haluamaani energiaa, selkeyttä sekä sisäistä motivaatiota kulkea kohti tavoitteitani." – Asiakaspalaute

Mitä lyhytterapia on ja miten se voi auttaa sinua?

Lyhytterapia on ratkaisukeskeistä ohjausta, jonka tavoitteena on auttaa sinua löytämään keinoja käsitellä elämän haastavia tilanteita ja auttaa löytämään omat voimavarasi toteuttaa haluamiasi muutoksia elämässäsi. Terapiassa tarkastellaan menneisyyttäsi voimavarana ja lisätään toiveikkuutta suuntautuen tulevaisuuteesi. Se tarjoaa sinulle tilan, jossa voit rauhassa tutkia tunteitasi, ajatuksiasi ja toiveitasi. Terapian tavoitteena on lisätä  sisäistä turvallisuuden tunnetta vahvistamalla itsetuntemustasi.

Lyhytterapia sopii erityisesti, jos sinulla on:

• Ahdistusta, stressiä tai paniikkihäiriöitä ja haluat tukea arjessa jaksamiseen

• Parisuhteen ongelmia ja kaipaat selkeyttä ihmissuhteisiin

• Itsetunto-ongelmia, jotka estävät sinua elämästä täysillä

• Elämän risteys kohtiin, joissa tarvitset suunnan selkeyttämistä

• Ylivireyttä ja levottomuutta ja kaipaat tasapainoa elämääsi

• Henkistä ohjausta, kun kaipaat syvempää yhteyttä itseesi ja merkityksellisyyttä elämääsi

"Läsnäolosi on rauhoittavaa, luotettavaa ja omille ajatuksille tilaa antavaa. Arvostan myös intuitiotasi ja viisaita sanoja.” – Asiakaspalaute

Miten lyhytterapia etenee?

Tapaamiset perustuvat sinun tarpeisiisi, keskustelemme ja tutkimme yhdessä keinoja helpottaa tilannettasi. Keskustelut ovat täysin luottamuksellisia ja tulet kohdatuksi kannustavassa, turvallisessa sekä hyväksyvässä ilmapiirissä. Jokaisessa tapaamisessa lähdetään ns. puhtaalta pöydältä, siitä tilanteesta missä sinä juuri sillä hetkellä olet, en tallenna asiakaskertomuksia.

Käytän työssäni monipuolisia menetelmiä:

• Ratkaisukeskeinen terapia: keskitymme löytämään sinulle toimivia ratkaisuja ja luomaan sinulle sopivan tulevaisuuden.

• Mielikuvaharjoitukset ja rentoutus: auttavat rauhoittumaan ja selkeyttämään ajatuksia, purkamaan haitallisia uskomuksia ja mielen rajoitteita.

• Mentaalivalmennus ja intuitiivinen ohjaus: tukevat tavoitteiden selkeyttämistä.

• Henkinen ohjaus: auttaa syventämään itsetuntemusta, löytämään elinvoimaa ja aitoa elämäniloa.

"Pidin rauhallisesta olemuksestasi, olet luotettavan oloinen, joten oli helppo rentoutua. Keskusteluista, harjoitteista ja jopa kortin nostosta jäi itämään jotain hyvää, voin heti sanoa, että mieli tyyntyi illan aikana, voin suositella lämpimästi ystävillekin.– Asiakaspalaute

Hinnasto ja ajanvaraus

• Lyhytterapia 1,5 h: 65 €

• 3 kerran sarja: 185 € (suosituin – syvempään työskentelyyn)

• Pariterapia 1,5 h: 70 €

• Etävastaanotto puhelimitse tai zoomissa: Samat hinnat – suosittelen ensimmäistä tapaamista livenä.

  Huomio: lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä kela-korvattavaa.

Ota yhteyttä!

Sinä ansaitset voida paremmin. Olen sinun tukenasi kuunnellen ja läsnäollen. 

Vastaanotan Helsingissä, Sievissä ja Kokkolassa.

Tutustu myös muihin palveluihin:
Energiahoito | Äänimaljahoito | Restoratiivinen jooga | Agape-hoito | Rentoutushetket yrityksille ja ryhmille