Palvelut

lyhytTERAPIA / henkinen ohjaus 1,5 h

Sinulle, joka olet elämäsi risteyskohdassa ja kaipaat tukea ja ohjausta ajatustesi selkeyttämiseen. Lyhytterapiasta on apua esimerkiksi, jos olet masentunut tai ahdistunut, kärsit ihmissuhdekriiseistä, paniikkihäiriöistä tai peloista. Myös pariskunnille. Ohjaan ja autan sinua matkallasi kohti sinulle merkityksellistä elämää läsnä ollen, kannustaen ja hyväksyen. Jo yksikin kerta voi helpottaa tilannettasi.

Tapaamisten tavoitteena on löytää sinusta itsestäsi voimavaroja haluamiesi muutosten toteuttamiseksi elämässäsi. Tarkastellaan menneisyyttä voimavarana, eikä jäädä siihen liiaksi vellomaan, vaan lisätään toiveikkuutta suuntautuen tulevaisuuteen. Käytän apunani mm. ratkaisukeskeistä terapiaa, mielikuvaharjoituksia, rentoutusta, mentaalivalmennusta, intuitiotani ja henkistä valmennusta. (Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä kela-korvattavaa.)

Henkisessä ohjauksessa vahvistetaan yhteyttä omaan itseesi, jotta voisit löytää mielenrauhaa ja tasapainoa sekä ymmärtää oman vastuun elämäsi luomisessa. Tavoitteena on voimistaa sisäistä turvallisuuden tunnettasi vahvistammalla itsetuntemustasi.

Usein jokin elämämme kipupiste havahduttaa meidät etsimään keinoja olla henkisesti vapaa ja pakottaa meidät katsomaan syvälle itseemme, purkamaan haitallisia uskomuksiamme ja mielen rajoitteitamme, jotta löydämme elinvoimaa ja elämäniloa, joka on yhteydessä johonkin syvempään, aidompaan ja joka löytyy meistä itsestämme. Kaikki vastaukset ovat jo sinussa, minä autan tuomaan omat voimavarasi tietoisuuteesi. Jokaisessa tapaamisessa lähdetään liikkeelle sinun sen hetkisestä tilanteesta, ns. puhtaalta pöydältä, en tallenna asiakaskertomuksia. 65 €, 3 kerran sarjana 185 € (myös puhelimitse tai zoomin kautta, suosittelen ensimmäistä kertaa kuitenkin livenä).

ENERGIAHOITO 1,5 h

Alkukeskustelussa selvitämme, mihin asiaan toivot elämässäsi ohjausta. Hoito jatkuu hoitopöydällä rentoutuksella, jonka jälkeen hoidan sinua intuitioni mukaan rakkaudellista energiaa ja ohjausta välittäen. Energiahoidon pyrkimyksenä on lisätä elämän energiaasi vahvistaen yhteyttäsi todelliseen, aitoon itseesi sellaisten mielesi rajoitusten, uskomustesi, traumojesi, sukupolvien taakkojen ja geneettisten kytkösten takaa, jotka eivät enää palvele sinua tässä hetkessä. Riippuu sinusta itsestäsi, missä kohtaa olet elämänpolullasi ja mistä olet valmis päästämään irti; kaikki tapahtuu aina oikealla hetkellä, kun sinä olet valmis. Hoito voidaan tehdä myös painottuen tasapainottamiseen esimerkiksi silloin, kun keho ja mieli käyvät ylikierroksilla. Hoidon jälkeen keskustelemme yhdessä esiin nousseista teemoista. Hoito ei koskaan korvaa lääketieteellistä hoitoa, vaan toimii sen rinnalla.                             

Energiahoitoon voidaan halutessasi myös yhdistää äänimaljoja joko kehosi vierellä tai suoraan kehollasi, jolloin niiden värähtely hieroo lempeästi sisäelimiäsi. Niiden värähtely edesauttaa kehoa korjaamaan itseään ja saavuttamaan luonnollisen tasapainon.

Energiahoito rauhoittaa, rentouttaa ja tasapainottaa. Hoito voi tuoda tietoisuuteesi kätkettyjä tunteita sekä käsittelemättömiä asioita elämäsi varrelta, auttaen sinua kohtaamaan todellisen ja totuudellisen itsesi. Energiahoito toimii myös etänä tehtynä, sisältäen ohjauksen ennen ja jälkeen hoidon joko zoomin kautta, puhelimitse tai sähköpostitse. 65 €, 3 kerran sarjana 185 €. Energiahoito voidaan tehdä myös ryhmälle, kysy lisää!

AGAPE-HOITO 1,5 H - 2 H

Kolmiosainen hoito hermoston ja koko kehon tasapainottamiseen. Saat kokemuksen tietoisesti rentoutua kannateltuna ja tuettuna, niin että keho, mieli ja sielu todella lepäävät ja koet läsnäolevaa yhteyttä niihin. Hoito sopii kaikille, myös sairauksista toipuville, uupuneille, stressaantuneille, ylivireydestä kärsiville, ahdistuneille tai masentuneille, aistiyliherkkyydestä kärsiville tai vaihdevuosi-ikäisille. Ensin avaudutaan hoidolle, toisessa vaiheessa rentoutetaan kehoa ja mieltä, kolmannessa osiossa lempeät sanat, energia ja äänimaljojen värähtely johdattelevat sinut kokonaisvaltaiseen rentoutuneeseen tilaan. Hoito tehdään joogamatolla rentoutuen. Hinta 75 €, voidaan tehdä myös yhtä aikaa kahdelle, hinta yht. 100 € ja max kuudelle hengelle yhtä aikaa tehtynä 250 €.

RENTOUTUSHETKIÄ KOTIISI OMALLE RYHMÄLLESI, YRITYKSILLE JA YHTEISÖILLE

Haluatko työpaikallesi, yhteisöösi tai kotiisi hyvinvointi-teemaista luentoa, aiheena esim. henkinen hyvinvointi ja jaksaminen, traumasta selviytyminen, jne. Tähän voidaan yhdistää rentoutushetki, meditaatio tai energiahoito, jossa käytän myös äänimaljoja tai voit varata myös pelkän äänimaljarentoutuksen tai lepohetken hermostoa rauhoittavan joogan muodossa.

Äänimaljoja apuna käyttäen rentoutetaan kokonaisvaltaisesti kehoa, mieltä ja sielua. Keho saa levätä ja kun stressi vähenee, keho pystyy palautumaan luonnolliseen tasapainotilaansa ja korjata itse itseään, verenpaine laskee, uni paranee, ruoansulatus toimii paremmin ja erilaiset jännitystilat kehossa vähenevät. Äänimaljarentoutuksessa maljojen soinnit auttavat keskittymään hetkeen ja hiljentämään mielen hälinää, lempeät sanat vahvistavat luottamustasi itseen sekä parantavat itsemyötätuntoasi.

Olen myös restoratiivisen joogan ohjaaja ja voin tarjota sinulle tai ryhmällesi keinon sen avulla oppia heroston rauhoittamista. Restoratiivinen jooga on tietoista lepoa ja rentoutumista, kehon ollessa tuettuna ja kannateltavana. Rentoutuminen tapahtuu fyysisellä, energeettisellä, psyykkisellä, emotionaalisella ja henkisellä tasolla. Tämä Levon jooga aktivoi parasympaattista hermostoa ja palauttaa elimistöä tasapainoon. Restoratiivinen jooga sopii kaikille eikä edellytä aikaisempaa osaamista, sopii esimerkiksi uupuneille, unettomuuteen, stressiin, aistiyliherkkyyksiin, sairauksista toipumisiin, masentuneille ja vaihdevuosi-ikäisille. Restoratiivinen jooga kehittää läsnäolon taitoa sekä hyväksyvää kehon ja mielen yhteyttä, helpottaa kivun sietämistä tietoisesi rentoutuen. Restoratiivisen joogan olosuhteet pyritään luomaan vahvistamaan turvan tunnetta ja rauhaa. Se on konkreettinen menetelmä kuormituksesta palautumiseen ja lepoon. 

Voin räätälöidä sinulle sopivan kokonaisuuden, johon voi esimerkiksi yhdistää hauskoja aihetta tukevia harjoituksia. Yrityksellesi räätälöity valmennus esimerkiksi erilaisissa muutostilanteissa auttaa työyhteisöäsi toimimaan paremmin tiiminä parantaen työpaikkanne henkistä ilmapiiriä.

OTA YHTEYTTÄ JA PYYDÄ TARJOUS, NIIN LUODAAN YHDESSÄ SINUN TARPEITASI VASTAAVA KOKONAISUUS!

VAIKEASTA KOKEMUKSESTA VOI SELVIYTYÄ -KURSSI VERKOSSA

Kolmiosainen noin 1,5 h kestävä itsenäisesti tehtävä kurssi verkon kautta.

Kurssin sisältö:  

*videoluento, vaikeiden ja traumaattisten kokemusten taustaa eri näkökulmista (psykologinen ja henkinen)

*tehtäväosio: sarja ratkaisukeskeisiä kysymyksiä, jotka auttavat sinua näkemään asioita eri perspektiivistä ja tukevat vaikeasta kokemuksesta toipumisen tiellä, auttavat sinua selviytymään

*hoitava anteeksiantomeditaatio, jossa itsemyötätunto ja anteeksianto paranemisen avaimena

Kurssin hinta yhteensä 49 € 

Laita viesti tai whatsapp 050-3509902 tai sähköpostia sanna.ojala@mindbar.fi ja saat maksutiedot ja sen jälkeen aineiston sähköpostiisi.

Jos haluat kurssin jälkeen jatkaa terapeuttista keskustelua livenä tai zoomin kautta, kolmen kerran terapiatapaamiset yhteensä 180€ ( tarjoushinta vain tämän kurssin ostaneille, normallisti 3 krt yht. 185). Tämän kurssin ostaneille yhden kerran terapia livenä tai zoomin kautta 60€, normaalisti 65€.